Loading ...
Vynikající salát z hnědé rýže se surimi a tuňákems krásnými a barevnými přísadami. Je to zdravý návrh s kombinací, která se vám líbí a ideální pro dietu s mnoha živinami. Stačí uvařit rýži a jste prakticky připraveni.
Když je rýže hotová, stačí přidat další ingredience: surimi, vařená kukuřice, rukola a kroužky červené cibule nabídnout tu krásnou barvu.
Je to nápad, který se velmi dobře hodí pro horké dny nebo v zimě. na první chod nebo lehkou večeři. Neztrácejte ve svých krocích žádný detail, protože je to velmi snadné.
Pokud se vám líbí rýžové saláty, Nenechte si ujít některé z našich návrhů:
Salát z hnědé rýže se surimi a tuňákem
Lahodný a zdravý recept vyrobený z hnědé rýže, surimi, tuňáka, červené cibule a listů
- Alicia tomero
- Kuchyně: španělsky
- Typ receptu: rýže
- Kalorie: 290
- Porce: 4
- Čas na přípravu:
- Čas na vaření:
- Celkový čas:
Ingredientes
- 200 g hnědé rýže
- 150 g surimi tyčinek
- 1 fialová cibule
- 2 hrsti listu rukoly
- 1 střední plechovka vařené kukuřice
- 1 střední plechovka nakládaného tuňáka
- 10 polévkové lžíce olivového oleje
- 7 polévkové lžíce vinného octa
- Sůl
Preparación
Pokud máme surimi hole zmrazené, přistoupíme k jejich rozmrazování.
Bereme 200 g hnědé rýže a omyjeme ji. Dáme do hrnce plného voda s trochou soli a vaříme asi 15 minut.
Nečekáme, až se voda odpaří, ale neustále ji vaříme s vodou do Všimněte si, že je již ve svém bodě. Přistoupíme k tomu, že ji stáhneme z ohně a vezmeme ji, abychom odstranili horkou vodu a dáme jí dotek studené vody, aby se její vaření zastavilo. Poté znovu scedíme. Rýži dáme stranou.
Na prkénku přistoupíme k krájení do Surimi nakrájíme na tenké plátky. Oloupáme a omyjeme fialová cibule a nakrájíme je na kroužky.
Kukuřici scedíme. Do velké mísy přidejte všechny ingredience: hnědá rýže, surimi a kukuřice. Přidáme olej a ocet. Také sůl podle chuti.
Máme jednotlivé misky, do kterých ingredience naléváme a podáváme. Přidejte rýžovou směs do misek.
Nakonec přidáme ostatní suroviny na ozdobu. Nahoru položíme listy rukoly, trochu nakládaného tuňáka a nakonec kolečka červené cibule.
