Loading ...
Máte rádi zeleninu? S těmito lilky si můžete připravit tento skvělý pokrm s... nízkokalorický recept, protizánětlivé a které si budete chtít zopakovat jako předkrm nebo lehkou večeři.
Tohle si opékáme Zelenina v troubě vedle cizrny. Připravíme jogurtovou omáčku s kouzelným nádechem, trochou kari, která vylepší chuť tohoto pokrmu.
Nakonec toto lahodné jídlo naservírujeme s pečeným lilkem, jogurtovou omáčkou, cizrnou a filety z Ančovičky saláty aby pokrm získal charakter. Dobrou chuť!
Lilek s cizrnou a ančovičkami v omáčce
Lahodné lilky připravené s jiným nádechem, s kari jogurtovou omáčkou a přílohou z cizrny a solených ančoviček.
- Alicia tomero
- Kuchyně: španělsky
- Typ receptu: zelenina
- Kalorie: 310
- Porce: 4
- Čas přípravy:
- Doba vaření:
- Celkový čas:
Ingredientes
- 1 berenjena
- 1 jogurt
- 1 čajová lžička kari prášku
- 1 banda čerstvé petrželky
- 1 čajová lžička sladké papriky
- 300 g vařeného cizrny
- 2 lžíce citronové šťávy
- 1 malá konzerva solených ančoviček v oleji
- Olivový olej
- Mletý černý pepř
Preparación
Zahříváme troubu na 200 stupňůPečte v předehřáté troubě s ohřevem shora i zdola. Připravte si plech na lilky. Lilky očistěte a nakrájejte na kolečka přibližně [tloušťka neuvedena]. Tloušťka 3 až 4 centimetry. Děláme hluboké, čtvercové řezy.
Položili jsme je na tác, Přidáme sůl, mletý černý pepř a trochu olivového olejeDáme to doprostřed trouby na 20 minut
V misce přidáme jogurt, Špetka soli, lžička kari prášku, dvě lžíce citronové šťávy a nasekaná čerstvá petrželka. Dobře promíchejte.
Jakmile jsou lilky upečené, otočte je a přidejte cizrna a dáme to zpátky do trouby 15 minut
Vyndáme lilky a začneme je plátkovat. Přidáme Lžička sladké papriky Přidejte cizrnu a promíchejte.
Na lilky přidáme velkorysá lžíce jogurtové smetany a nad nimi cizrnaZávěrem uvádíme několik solené filety z ančoviček a nasekaná čerstvá petrželka.
