Špenát je zelenina, kterou mnoho dětí nesnáší, když je jednoduše připravujeme vařené. To je proč využívat všech svých živin a vitamínůa co je nejdůležitější, dnes je děti bez otázek jedí připravíme nějaký jiný špenát, S Parmezán, piniové oříšky a vejce, což mu dodá jiný a zvláštní nádech.
Špenát s pečeným vejcem
Špenát je zelenina, kterou mnoho malých nenávidí, když jej připravujeme jednoduše tepelně upravený. Tento pečený vaječný špenát je důkazem toho, že mohou jíst zeleninu a chtějí to opakovat.